Hola,hoy veremos las diferencias entre sentimientos y emociones

Diferenciar los sentimientos de las emociones

La diferencia clave es que las emociones son reacciones físicas, automáticas e inconscientes (miedo, alegría), mientras que los sentimientos son interpretaciones mentales, conscientes y más duraderas de esas emociones, influenciadas por el pensamiento y la experiencia (amor, resentimiento). Las emociones son inmediatas y biológicas (sudor, pulso), mientras que los sentimientos son una experiencia privada y cognitiva de esas reacciones, más complejos y prolongados. 

Emociones

Qué son: Respuestas fisiológicas y biológicas rápidas e involuntarias a un estímulo.

Duración: Corta duración (segundos o minutos).

Consciencia: Inconscientes y automáticas.

Ejemplos: Un sobresalto al escuchar un ruido fuerte, un rubor al sentir vergüenza. 

Sentimientos

Qué son: La experiencia consciente y la interpretación mental de una emoción. 

Duración: Mayor duración, pueden ser persistentes. 

Consciencia: Implican reflexión y evaluación cognitiva. 

Ejemplos: Sentir amor (interpretación de alegría y ternura), tristeza profunda, o una sensación duradera de bienestar. 

Relación entre ambos

Las emociones son la materia prima; los sentimientos son el procesamiento que hacemos de ellas. 

Una misma emoción (ej. miedo) puede dar lugar a diferentes sentimientos (ej. ansiedad, valentía) según nuestra interpretación. 

Hola ,hoy veremos las emociones

      Las emociones:

  ¿Qué son?

Las emociones son 
respuestas psicofisiológicas complejas que se desencadenan ante estímulos tanto internos como externos, y que afectan la experiencia subjetiva, el comportamiento y el estado fisiológico de la persona. Resultan fundamentales para la supervivencia, el bienestar y la interacción social.

Las emociones son reacciones tanto mentales como corporales que surgen ante estímulos externos o internos. Desempeñan un papel esencial en nuestra supervivencia, bienestar y capacidad de adaptación. Pueden manifestarse de manera positiva —como la alegría o la felicidad—, o de forma negativa —por ejemplo, el miedo o la tristeza—. 

Hola hoy vamos a hablar sobre sentimientos

    Sentimientos: ¿Qué son?
    

  Los sentimientos de una persona son un espectro amplio y complejo de estados internos que van desde emociones básicas como la alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y asco, hasta emociones más complejas y matizadas como la nostalgia, gratitud, envidia, amor, culpa o empatía, todos ellos influyendo en la percepción y comportamiento, siendo tanto positivos como negativos, y fundamentales para la experiencia humana, desarrollándose a partir de nuestras experiencias y cognición.      

Hola vamos a compartir junt@s

Emociones y sentimientos :

Antes de empezar con el tema en si, os contare el motivo por el cual he elegido este tema;

     El principal motivo es entender que son y como afectan a nuestra salud física y mental, nuestras emociones .

Me llamo Mamen y estoy deseando compartir esta nueva experiencia con tod@s vosotr@s .

     En este blog publicare artículos sobre las emociones básicas, las diferencias entre emociones y sentimientos e iremos avanzando poco a poco sobre el carácter , temperamento y como podemos aprender a trabajarlas y comprenderlas para poder aplicar todos estos conocimientos, a nuestro día a día.  

  He elegido este tema  por mi salud mental, en estos últimos años he tenido que aprender , comprender y desaprender actitudes, sentimientos y emociones.

 Durante esta nueva etapa de mi desarrollo personal, iré añadiendo contenido que me ha ayudado a sanar y avanzar día a día. Este blog va dirigido a todo aquel o aquella, que como yo, tuve que olvidarme de la persona que creía ser y quien quiero ser. 

  Os invito a participar, compartir y enriquecer entre tod@s este blog que también será vuestro.

Gracias por visitar este espacio donde espero emocionarnos junt@s.