Cuidar la Salud mental de un niño con autismo TEA

 

Cuidar la Salud mental de un niño con autismo es tan importante como la terapia o el colegio.

no solo es comportamiento es como se siente por dentro.

¿Por qué los niños con TEA  sufren más emocionalmente?

Porque viven

• Sobrecarga sensorial (ruidos,luces,multitudes)
• Dificultad para expresar lo que sienten
• 
  Cambios que no entienden
• más correcciones que comprensión

Todo esto puede provocar:

• Ansiedad
• tristeza silenciosa 
• rabietas intensas
• problemas de sueño
• aislamiento

Señales de alerta emocional

Observa si notas:

• Más enfados sin causa clara
• Retrocesos (habla menos,evita cosas que ya hacía)
• Se muerde,se golpea o se encierra 
• llora con frecuencia
• No quiere ir a sitios que antes toleraba

Estas no son " mal comportamiento",son llamadas de ayuda.

  

8 Pilares para proteger su Salud Mental

implica crear un entorno seguro, estructurado y predecible que reduzca la ansiedad y las sobrecargas sensoriales. Se basa en establecer rutinas consistentes, mejorar la comunicación mediante apoyos visuales, fomentar sus intereses especiales y brindar apoyo emocional positivo para reforzar su bienestar emocional. 

1. Estructura y Rutinas: La previsibilidad es clave. Use horarios visuales (tarjetas, pizarras) para anticipar actividades diarias, comidas y sueño, lo que reduce la ansiedad y aumenta la seguridad,rutinas estables=mente tranquila.
2. Gestión Sensorial: Identifique y elimine estresores sensoriales en casa (ruidos, luces fuertes, ropa incómoda). Proporcione elementos relajantes como estimulación táctil o un entorno tranquilo.
3. Comunicación Efectiva: Utilice ayudas visuales (imágenes, pictogramas) para ayudarles a expresar necesidades y emociones, disminuyendo la frustración,puedes antes de una salida muestrale dibujos ,explícale paso a paso..
4. Intereses Especiales: Fomente sus intereses específicos; esto puede ser una fuente de alegría, relajación y motivación, además de una forma de conectarse con ellos,cojines,luz suave,juguete favorito,cuando se satura ,ese será su refugio.
5. Manejo de Crisis: Durante una crisis, mantenga la calma, use voz neutra y reduzca el ruido/explicaciones. Cambie el foco de atención hacia actividades manipulativas (puzzles, estimulación sensorial).
6. Apoyo Social y Emocional: Refuerce positivamente las conductas adecuadas, ofrezca abrazos o elogios si los disfrutan, y conéctese con grupos de apoyo para padres para manejar mejor los días complicados.
7. Ejercicio y Salud Física: Fomenta la actividad física (caminar, saltar en cama elástica) para regular el estado de ánimo y mejorar el descanso.
8. Mama tranquila =niño seguro, tu calma regula su sistema nervioso.

• Es fundamental informarse sobre el autismo y buscar apoyo profesional (terapias de lenguaje, ocupacional, psicológica) para adaptar las intervenciones a las necesidades individuales del niño.